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Marteen Zárate
"Su formación como maestro la ha realizado en México, EE.UU. y la India"
Practicante de yoga-asanas desde 2004 y aspirante espiritual desde toda la vida. Co-Fundador de Sādhak® Yoga Institute y CEO de Sādhak® TV. Desde 2012 es maestro titular en los programas de Certificación para maestros Pravesa 300 horas y Avanzado 600 horas, participando con ello en la formación de más de 750 profesores en México y en el mundo a través de las formaciones en línea.
Es consejero para la expansión y refinamiento en los programas para niños YogiMinds for Kids® y para adultos Younge for Longer®.
Ha publicado el Manual completo de Ashanga Yoga Primera Serie y los álbums de mantras de "Sādhak® Yoga Chanting" y los "Yoga Sutra de Patanjali" en Sánscrito.
Su formación como maestro la ha realizado en México, EE.UU. y la India en secuencias de yogaasanas (posturas), filosofía y psicología, meditación, cantos y mantras, sánscrito, anatomía y fisiología. Sivananda Yoga Vedanta Internacional ha otorgado los títulos “Yoga Siromani (Joya de la corona)” y “Yoga Acharya (Maestro de yoga)” como resultado de la búsqueda constante de técnicas de yoga en sus Ashrams en India y Nueva York respectivamente. Es estudiante en la escuela fuente del yoga moderno K.P.J.A.Y.I con Sharath Jois y Saraswathi Jois en Mysore, India; además estudiante y colaborador en Anantha Research Foundation de la misma ciudad que ha visitado en varias ocasiones, donde estudia bajo la guía de Dr. M.A. Jayashree y M.A. Narasimhan quienes son reconocidos por sus estudios de maestría y doctorado en sánscrito, colaboración con importantes universidades de India, autores de libros y diversas publicaciones para la propagación de Sánscrito, Ciencias Antiguas, Historia, Cultura y Música de India.
Antes de esto Marteen completó su formación profesional en el ITESM y Maestría en Psicología Laboral y Organizacional en la UANL. Desde pequeño enfocó sus actividades en las artes, la espiritualidad y el desarrollo humano, trabajando en el área de Recursos Humanos y docencia a nivel Universidad, Preparatoria y Educación para adultos, además participación en grupos de desarrollo y de apoyo a la comunidad.
My Interests
- Music: Pop
- Sport: Pesas
My Schedule
27
Monday
08:00
Sadhak Básico / Basic
with
Marteen Zárate
1 hour
🇲🇽 Esta clase tiene un formato enfatiza en la respiración, la alineación y en enseñar a los estudiantes a “cómo hacer” las āsanas, así como realizar vinyāsas suaves. Puede que la clase se convierta en un tipo taller de acuerdo a las necesidades de los estudiantes. Ideal si vas iniciando o retomando tu práctica. Realizarás calentamiento, posturas de equilibrio, torsiones, flexiones y extensiones, acompañado de prānāyāma, mantra, meditación y relajación que llenarán tu alma de alegría.
🇺🇸 🇨🇦 This class emphasizes breathing, alignment, and teaching students “how to do” the āsanas, as well as performing gentle vinyāsas. The class may become a workshop type according to the needs of the students. Ideal if you are a beginner or resuming your practice. You will warm up, balance postures, twists, flexions and extensions, accompanied by prānāyāma, mantra, meditation and relaxation that will fill your soul with happiness.
18:30
Sadhak Multinivel / Multilevel
with
Marteen Zárate
1 hour and 15 minutes
🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía.
🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.
28
Tuesday
08:00
Sadhak Multinivel / Multilevel
with
Marteen Zárate
1 hour and 15 minutes
🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía.
🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.
11:00
Rehabilitador | Adultos / Seniors
with
Marteen Zárate
1 hour
🇲🇽 Bienvenidos adultos mayores o cualquier persona que tenga movilidad limitada por sedentario, sobreentrenamiento, si te estás recuperando de algún padecimiento o simplemente no puedes acceder a una clase regular de vinyāsa. Utilizrás apoyos para realizar las āsanas como silla, cubos, cuerdas, cobijas, pelotas y amarás la back mitra.
Realizarás ejercicios psico-físicos que te devolverán el entusiasmo para hacer nuevos proyectos de vida.
🇺🇸 🇨🇦 Welcome seniors or anyone who has limited mobility due to sedentary lifestyle, overtraining, if you are recovering from an illness or just because you cannot access a regular vinyāsa class. You will use props to perform the āsanas such as a chair, blocks, straps, blankets, balls and you will love the back mitra.
You will perform psycho-physical exercises that will restore your enthusiasm to make new life projects.
29
Wednesday
08:00
Sadhak Básico / Basic
with
Marteen Zárate
1 hour
🇲🇽 Esta clase tiene un formato enfatiza en la respiración, la alineación y en enseñar a los estudiantes a “cómo hacer” las āsanas, así como realizar vinyāsas suaves. Puede que la clase se convierta en un tipo taller de acuerdo a las necesidades de los estudiantes. Ideal si vas iniciando o retomando tu práctica. Realizarás calentamiento, posturas de equilibrio, torsiones, flexiones y extensiones, acompañado de prānāyāma, mantra, meditación y relajación que llenarán tu alma de alegría.
🇺🇸 🇨🇦 This class emphasizes breathing, alignment, and teaching students “how to do” the āsanas, as well as performing gentle vinyāsas. The class may become a workshop type according to the needs of the students. Ideal if you are a beginner or resuming your practice. You will warm up, balance postures, twists, flexions and extensions, accompanied by prānāyāma, mantra, meditation and relaxation that will fill your soul with happiness.
18:30
Sadhak Multinivel / Multilevel
with
Marteen Zárate
1 hour and 15 minutes
🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía.
🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.
30
Thursday
08:00
Sadhak Multinivel / Multilevel
with
Marteen Zárate
1 hour and 15 minutes
🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía.
🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.
11:00
Rehabilitador | Adultos / Seniors
with
Marteen Zárate
1 hour
🇲🇽 Bienvenidos adultos mayores o cualquier persona que tenga movilidad limitada por sedentario, sobreentrenamiento, si te estás recuperando de algún padecimiento o simplemente no puedes acceder a una clase regular de vinyāsa. Utilizrás apoyos para realizar las āsanas como silla, cubos, cuerdas, cobijas, pelotas y amarás la back mitra.
Realizarás ejercicios psico-físicos que te devolverán el entusiasmo para hacer nuevos proyectos de vida.
🇺🇸 🇨🇦 Welcome seniors or anyone who has limited mobility due to sedentary lifestyle, overtraining, if you are recovering from an illness or just because you cannot access a regular vinyāsa class. You will use props to perform the āsanas such as a chair, blocks, straps, blankets, balls and you will love the back mitra.
You will perform psycho-physical exercises that will restore your enthusiasm to make new life projects.
31
Friday
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