🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía. 🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.

🇲🇽 Bienvenidos adultos mayores o cualquier persona que tenga movilidad limitada por sedentario, sobreentrenamiento, si te estás recuperando de algún padecimiento o simplemente no puedes acceder a una clase regular de vinyāsa. Utilizrás apoyos para realizar las āsanas como silla, cubos, cuerdas, cobijas, pelotas y amarás la back mitra. Realizarás ejercicios psico-físicos que te devolverán el entusiasmo para hacer nuevos proyectos de vida. 🇺🇸 🇨🇦 Welcome seniors or anyone who has limited mobility due to sedentary lifestyle, overtraining, if you are recovering from an illness or just because you cannot access a regular vinyāsa class. You will use props to perform the āsanas such as a chair, blocks, straps, blankets, balls and you will love the back mitra. You will perform psycho-physical exercises that will restore your enthusiasm to make new life projects.

🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía. 🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.

🇲🇽 Esta clase tiene un formato enfatiza en la respiración, la alineación y en enseñar a los estudiantes a “cómo hacer” las āsanas, así como realizar vinyāsas suaves. Puede que la clase se convierta en un tipo taller de acuerdo a las necesidades de los estudiantes. Ideal si vas iniciando o retomando tu práctica. Realizarás calentamiento, posturas de equilibrio, torsiones, flexiones y extensiones, acompañado de prānāyāma, mantra, meditación y relajación que llenarán tu alma de alegría. 🇺🇸 🇨🇦 This class emphasizes breathing, alignment, and teaching students “how to do” the āsanas, as well as performing gentle vinyāsas. The class may become a workshop type according to the needs of the students. Ideal if you are a beginner or resuming your practice. You will warm up, balance postures, twists, flexions and extensions, accompanied by prānāyāma, mantra, meditation and relaxation that will fill your soul with happiness.

🇲🇽 Bienvenidos adultos mayores o cualquier persona que tenga movilidad limitada por sedentario, sobreentrenamiento, si te estás recuperando de algún padecimiento o simplemente no puedes acceder a una clase regular de vinyāsa. Utilizrás apoyos para realizar las āsanas como silla, cubos, cuerdas, cobijas, pelotas y amarás la back mitra. Realizarás ejercicios psico-físicos que te devolverán el entusiasmo para hacer nuevos proyectos de vida. 🇺🇸 🇨🇦 Welcome seniors or anyone who has limited mobility due to sedentary lifestyle, overtraining, if you are recovering from an illness or just because you cannot access a regular vinyāsa class. You will use props to perform the āsanas such as a chair, blocks, straps, blankets, balls and you will love the back mitra. You will perform psycho-physical exercises that will restore your enthusiasm to make new life projects.

🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía. 🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.

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🇲🇽 Esta clase tiene un formato enfatiza en la respiración, la alineación y en enseñar a los estudiantes a “cómo hacer” las āsanas, así como realizar vinyāsas suaves. Puede que la clase se convierta en un tipo taller de acuerdo a las necesidades de los estudiantes. Ideal si vas iniciando o retomando tu práctica. Realizarás calentamiento, posturas de equilibrio, torsiones, flexiones y extensiones, acompañado de prānāyāma, mantra, meditación y relajación que llenarán tu alma de alegría. 🇺🇸 🇨🇦 This class emphasizes breathing, alignment, and teaching students “how to do” the āsanas, as well as performing gentle vinyāsas. The class may become a workshop type according to the needs of the students. Ideal if you are a beginner or resuming your practice. You will warm up, balance postures, twists, flexions and extensions, accompanied by prānāyāma, mantra, meditation and relaxation that will fill your soul with happiness.

🇲🇽 Bienvenidos adultos mayores o cualquier persona que tenga movilidad limitada por sedentario, sobreentrenamiento, si te estás recuperando de algún padecimiento o simplemente no puedes acceder a una clase regular de vinyāsa. Utilizrás apoyos para realizar las āsanas como silla, cubos, cuerdas, cobijas, pelotas y amarás la back mitra. Realizarás ejercicios psico-físicos que te devolverán el entusiasmo para hacer nuevos proyectos de vida. 🇺🇸 🇨🇦 Welcome seniors or anyone who has limited mobility due to sedentary lifestyle, overtraining, if you are recovering from an illness or just because you cannot access a regular vinyāsa class. You will use props to perform the āsanas such as a chair, blocks, straps, blankets, balls and you will love the back mitra. You will perform psycho-physical exercises that will restore your enthusiasm to make new life projects.

🇲🇽 Todos pueden participar, pero también puede ser un desafío físico. Esta clase incluye todos los elementos de la clase Sādhak enfatizando en la exploración detallada de posturas más profundas, la respiración y vinyāsas demandantes, auque con variaciones para todos los niveles. Practicarás calentamiento, ejercicios de abdomen, posturas de fuerza e inversión, flexiones, extensiones y torsiones, acompañadas de prānāyāma, meditación y relajación. La intención del mes enmarca esta sesión completa. Renovarás tu ser y recargarás tu energía. 🇺🇸 🇨🇦 Everyone can join, but it can also be a physical challenge. This class includes all elements of the Sādhak class emphasizing detailed exploration of deeper postures, breathing and stronger vinyāsas, with variations for all levels. You will practice warming up, abs and core exercises, strength and inversion āsanas, fwd bends, backbends and twists, accompanied by prānāyāma, meditation and relaxation. The focus of the month frames this entire session. You will renew your being and recharge your energy.